消除富貴包：矯正後頸椎突出的治療方法

富貴包，又稱水牛肩，是一個常見的脊柱疾病。有研究指出，老年人富貴包的患病率達20%至40%。 富貴包可能對個人的外觀，甚至健康產生負面影響，因此需要及早正視。

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富貴包的症狀：富貴包是什麼？

富貴包是一種後頸椎突出的病症，症狀包括頭部和肩膀向前傾斜，導致上背部或頸部如「腫包」般突出，而且會使肩膀或頸部肌肉緊張，以及行走和運動時感到不適或受限制。由於這些病症早期多出現在貴婦身上，因此便有「富貴包」的名稱。

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富貴包成因：為什麼會長富貴包？

富貴包的成因有多種可能性，以下是一些常見的原因：

• 長期保持不良姿勢，特別是頭部前傾和駝背的姿勢
• 缺乏運動和肌肉無力，導致上背和頸部無法支撐正確的姿勢
• 隨著年齡增長，骨骼和肌肉組織也會受到影響，形成富貴包
• 基於遺傳因素，部分患者天生就有較高的富貴包風險

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富貴包的危害：富貴包有什麼影響？

富貴包除了外觀上的影響，還對整體健康造成負面影響，例如：

• 導致頸部和肩膀產生疼痛或不適感
• 導致姿勢變差，進而影響脊椎或身體其他部位
• 限制頭部和肩膀的活動能力，影響日常活動和運動表現

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富貴包治療方法：如何矯正富貴包？ 

矯正富貴包需要採取多方面的方法，例如進行特定的肌肉強化和伸展運動，以增強支撐脊椎的肌肉，以及保持良好的姿勢。你亦可以結合專業的脊骨護理，更徹底和有效地矯正富貴包。

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